Тренировочный план (удаленно)

Чтобы начать достаточно просто начать.

План тренировок тебя ни к чему не обязывает. Будешь заниматься в своем ритме и в удобное время.
Так или иначе все мы занимаемся по плану, который подготавливает тренер. Дополнительно к этому мы ходим на групповые или индивидуальные тренировки.

Что из себя представляет тренировочный план? Это набор тренировок с описанием объема, времени, расстоянию и пульсу. Дополнительно расписывается питание и упражнения. В конце недели тренер дает обратную связь по каждой тренировке. Он видит, если перебираешь по пульсу или недорабатываешь, ответит на вопросы и подскажет, когда возникают вопросы.

План - это путь, который предстоит пройти для достижения твоих глобальных целей: годовые старты, Ironman или что-то личное.

Бывает и такое, что пропускаешь тренировки. Ничего страшного, ведь это учитывается на будущую неделю. Объем и тип тренировок соответствуют общей форме, физической активности и выносливости на основе предыдущих.
BASICS
Про тренировки
У планирования есть свои плюсы и минусы. К первым можно отнести, например: время тренировки, темп, место. Единственный минус, пожалуй, это отсутствие моментального фидбека по технике. Не переживай, это легко компенсируется групповыми и индивидуальными занятиями.

Используя план тренировок ты подготовишься к любой дистанции. Не имеет значения, будет это половинка или целый айрон. Будь уверен, тренер приведет тебя и физически, и морально настроит, к нужному результату. Ты будешь полностью готов к гонке.

Планирование ведется в программе TrainingPeaks - это мировой лидер для циклических видов спорта. Достаточно зарегистрироваться на сайте, установить приложение на телефон и синхронизировать с часами. Дальше все будет подгружаться автоматически.
План на неделю (кликабельно)
Что входит в план тренировок
Мы за индивидуальное и качественное планирование твоих тренировок
-1-
Под тебя
Индивидуально, именно под твои возможности. Время, объем темповые зоны, подводка к стартам.
Никаких групповых заготовок!
-2-
Обратная связь
Тренер под каждую тренировку дает обратную связь: где перебрал, не добрал, как улучшиться.
Смотрятся и анализируются ВСЕ тренировки.
-3-
Гибкость
Если пропустил, уехал в отпуск, заболел - ничего страшного. Тренер учитывает ОФП и подстраивает план под твое состояние и возможности с учетом пропусков.
Стоимость
1 месяц
Тренировочный план для триатлона
$80
60 - 90 минут
Доп. групповая тренировка
$10
45 - 90 минут
Доп. индивидуальная тренировка
$20