Первый IRONMAN из Речицы
4 года назад я весил 130 кг и меня было много. У меня были проблемы с сердцем.
Я пошел к врачам, мне прописали кучу таблеток, которые можно было до смерти уже пить и запретили занятия спортом, бани и вообще все! Но в итоге одна хорошая врач-кардиолог посоветовал скинуть вес и заняться спортом.
Я пошел к врачам, мне прописали кучу таблеток, которые можно было до смерти уже пить и запретили занятия спортом, бани и вообще все! Но в итоге одна хорошая врач-кардиолог посоветовал скинуть вес и заняться спортом.
Андрей Матвеенка
Инженер в РУП ПО «Белоруснефть»
12:10:05
Full Ironman
5:31:16
1/2 Ironman
3:58:28
Марафон
С чего все началось?
Расскажи пожалуйста что повлияло на тебя что ты принял решение стать Ironman?
Здесь есть ряд факторов которые вообще повлияли на изменение моей судьбы. 4 года назад я весил 130 кг и меня было много. У меня были проблемы со здоровьем, в частности с сердцем. Я пошел к врачам, мне прописали кучу таблеток, но в итоге одна хорошая врач-кардиолог мне посоветовал всё-таки скинуть вес и заняться спортом. Остальные же врачи выписали ряд таблеток, которые можно было до смерти там уже пить и запретили занятия спортом, бани и вообще все. А вот эта женщина-кардиолог мне сказала: "Ты знаешь, вот ты скинешь и у тебя нормализуется давление. Сердцу станет легче. Конечно, всё надо в меру, но тебе это поможет." Вот этот врач конкретно на меня сильно повлиял.
Я как бы так никогда спортсменом не был. Занимался немного: ходил в бассейн и тренажерный зал в молодости, в волейбол играл в институте. Этих знаний в спорте мне хватило, чтобы какую-то программу для себя разработать для похудения.
Здесь есть ряд факторов которые вообще повлияли на изменение моей судьбы. 4 года назад я весил 130 кг и меня было много. У меня были проблемы со здоровьем, в частности с сердцем. Я пошел к врачам, мне прописали кучу таблеток, но в итоге одна хорошая врач-кардиолог мне посоветовал всё-таки скинуть вес и заняться спортом. Остальные же врачи выписали ряд таблеток, которые можно было до смерти там уже пить и запретили занятия спортом, бани и вообще все. А вот эта женщина-кардиолог мне сказала: "Ты знаешь, вот ты скинешь и у тебя нормализуется давление. Сердцу станет легче. Конечно, всё надо в меру, но тебе это поможет." Вот этот врач конкретно на меня сильно повлиял.
Я как бы так никогда спортсменом не был. Занимался немного: ходил в бассейн и тренажерный зал в молодости, в волейбол играл в институте. Этих знаний в спорте мне хватило, чтобы какую-то программу для себя разработать для похудения.
А что произошло и в какой момент, что ты вот худеешь-худеешь, а потом бац! И Ironman?
Когда я потерял вес - у меня действительно нормализовалось давление и я почувствовал в себе какую-то легкость. Мой организм настолько привык таскать вот этот вес, что когда его скинул, я понял, что я что-то могу! Самооценка поднялась, могу что-то сделать.
По чистой случайности встретил человека, который спросил меня "знаю ли я что такое триатлон?". А я не знал. Послушал, погуглил, почитал и подумал, что это недостижимо: проплыть 3,8 км, потом проехать 180 км на велосипеде и пробежать 42 км. Этот же человек посоветовал посмотреть сайт tri.by. На то время это был единственный сайт посвящённый триатлону в РБ. Ну я и позвонил по телефону, который был указан на сайте. Так я попал в триатлон.
Мне порекомендовали тренера Анатолия Новикова. Начал с ним удаленно заниматься, он составлял тренировочные планы - я выполнял. Сначала на почту присылал план на неделю, потом в гугл-таблицах составлял, уже стало удобнее, появилась какая-то обратная связь. Теперь же все планирование ведется в программе Трейнинг Пикс. Она синхронизируется с часами, тренировки автоматически загружаются на часы и потом обратно туда. Тренер все видит сразу и КПД вырос.
Меня это все захватило, я начал выступать на стартах. Сначала на маленьких дистанциях пробовал, а потом понял, что могу больше. Могу поставить себе цель пройти дистанцию Ironman и смогу ее пройти.
Когда я потерял вес - у меня действительно нормализовалось давление и я почувствовал в себе какую-то легкость. Мой организм настолько привык таскать вот этот вес, что когда его скинул, я понял, что я что-то могу! Самооценка поднялась, могу что-то сделать.
По чистой случайности встретил человека, который спросил меня "знаю ли я что такое триатлон?". А я не знал. Послушал, погуглил, почитал и подумал, что это недостижимо: проплыть 3,8 км, потом проехать 180 км на велосипеде и пробежать 42 км. Этот же человек посоветовал посмотреть сайт tri.by. На то время это был единственный сайт посвящённый триатлону в РБ. Ну я и позвонил по телефону, который был указан на сайте. Так я попал в триатлон.
Мне порекомендовали тренера Анатолия Новикова. Начал с ним удаленно заниматься, он составлял тренировочные планы - я выполнял. Сначала на почту присылал план на неделю, потом в гугл-таблицах составлял, уже стало удобнее, появилась какая-то обратная связь. Теперь же все планирование ведется в программе Трейнинг Пикс. Она синхронизируется с часами, тренировки автоматически загружаются на часы и потом обратно туда. Тренер все видит сразу и КПД вырос.
Меня это все захватило, я начал выступать на стартах. Сначала на маленьких дистанциях пробовал, а потом понял, что могу больше. Могу поставить себе цель пройти дистанцию Ironman и смогу ее пройти.
Что больше всего нравится в триатлоне?
Разнообразие в видах спорта и путешествия, связанные с поездками на соревнования. Возможность участвовать любителю в международных стартах.
Комментарий тренера
Андрей пришел в Альтиус с обычным запросом "хочу участвовать в стартах по триатлону".
У него не было каких-либо спортивных достижений за плечами. Даже наоборот, были какие-то проблемы со здоровьем, как я узнал позже, лишний вес. Мы мягко начали тренировки и готовиться к первому спринтерскому старту: 750 м плавание + 20 км вело + 5 км бег.
Сравнивали утренний пульс с вечерним вечерний пульс и у него была нестандартная реакция, не такая как у большинства людей. Это как раз связано, что у него в свое время были проблемы с давлением из-за лишнего веса.
У него не было каких-либо спортивных достижений за плечами. Даже наоборот, были какие-то проблемы со здоровьем, как я узнал позже, лишний вес. Мы мягко начали тренировки и готовиться к первому спринтерскому старту: 750 м плавание + 20 км вело + 5 км бег.
Сравнивали утренний пульс с вечерним вечерний пульс и у него была нестандартная реакция, не такая как у большинства людей. Это как раз связано, что у него в свое время были проблемы с давлением из-за лишнего веса.
Являются ли проблемы со здоровьем преградой для занятий триатлоном?
Ну конечно какие-то острые вещи, типа сердечной недостаточности или гипертонические обострения, повышенное давление и другие заболевания. Сначала надо выйти из этого острого состояния, а потом потихонечку спокойно по программе подготовки. Но опять же, если врач дает заключение, что действительно можно начать. Я рекомендую пройти медосмотр и получить заключение врача.
Про семью и цели
Как приняла семья?
Первое время они мне вообще не верили, что я смогу. Думали, чуть-чуть позанимаюсь и кину. Но в целом довольно ровно.
Как приняли коллеги?
По-разному, но люди же разные. Кому-то нравится "да ты молодец", поддерживали, а кто-то нейтрально относился. Были и такие, кто подшучивал.
Изменилась ли жизнь после прохождения полной триатлонной дистанции?
Много об этом думал, пока тренировался. Но ничего не изменилось. До Ironman у меня было около 30 стартов уже. Поэтому для меня переход был плавным.
Изменился ли твой круг общения за 5 лет, пока занимаешься триатлоном?
Да. Появилось много новых знакомых: и бегуны, и велосипедисты. Со старыми друзьями сложнее, но я не теряю надежд их переманить на свою сторону :)
Первое время они мне вообще не верили, что я смогу. Думали, чуть-чуть позанимаюсь и кину. Но в целом довольно ровно.
Как приняли коллеги?
По-разному, но люди же разные. Кому-то нравится "да ты молодец", поддерживали, а кто-то нейтрально относился. Были и такие, кто подшучивал.
Изменилась ли жизнь после прохождения полной триатлонной дистанции?
Много об этом думал, пока тренировался. Но ничего не изменилось. До Ironman у меня было около 30 стартов уже. Поэтому для меня переход был плавным.
Изменился ли твой круг общения за 5 лет, пока занимаешься триатлоном?
Да. Появилось много новых знакомых: и бегуны, и велосипедисты. Со старыми друзьями сложнее, но я не теряю надежд их переманить на свою сторону :)
Помимо изменений себя, что еще пришлось изменить?
Я сменил машину на микроавтобус, поскольку когда ездишь на соревнования, то берешь с собой весь инвентарь: гидрокостюм, велосипед, колеса, насос, беговые вещи и прочее. Надо больше места. Круглогодично проводятся соревнования в разных странах мира и если есть возможность, то на маленькой машине просто неудобно и все не влезет. А еще едешь не один, поэтому места надо побольше.
Изменился ли рацион?
Да, изменился. Но он изменился еще до всех этих айронменов, до того как я начал готовиться к железной дистанции. Надо есть меньше жирного, меньше сладкого, никаких газировок и жареной еды. Конечно, иногда себе что-то позволяешь, но потом страдаешь на тренировке. Есть какие-то вещи, которые я просто не могу себе позволить.
Какой-нибудь совет?
Ставьте себе цели и достигайте их, так жить гораздо интересней, больше находите интересных стартов в разных странах, путешествуйте и узнавайте что-то новое. Знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь и поддерживайте друг друга в достижении целей.
И напоследок...
Что было самым сложным на пути к айрону?
Самым сложным были длинные тренировки, очень утомительно и много времени тратишь.
Хотелось ли бросить?
Но бросить не хотел. Иногда сказывается усталость, но это проходит, хорошее восстановление помогает.
Сколько времени потребовалось на подготовку к Ironman?
Если взять во внимание мой "старт": 130 кг и вопросы по здоровью с сердцем, то довольно неплохо справился, всего за 3 года.
Что планируешь дальше?
Пока здоровье позволяет - буду тренироваться. Сильно я втянулся в триатлон.
Какие цели себе ставишь?
У меня была основная цель - пройти полную железную дистанцию. Она достигнута. Очень горд собой. Дальше планирую старты для удовольствия и тренировки.
Триатлон сильно меня затянул. Это стало неотъемлемой частью моей жизни. Сначала ты пытаешься планировать тренировки вокруг своей жизни, но с течением времени все больше жизнь становится вокруг триатлона. И это неплохо.
Триатлон сильно меня затянул. Это стало неотъемлемой частью моей жизни. Сначала ты пытаешься планировать тренировки вокруг своей жизни, но с течением времени все больше жизнь становится вокруг триатлона. И это неплохо.
“
Ставьте себе цели и достигайте их, так жить гораздо интересней!