ТРИАТЛОННЫЙ КЛУБ ALTIUS!
Altius! Целься выше. Ironman - это только начало!
Сейчас ты в это не веришь, но ты проплывёшь, проедешь и пробежишь 226 километров триатлонной дистанции и услышишь заветное "You are an Ironman!". Так случится, если, конечно, ты этого захочешь. Люди - невероятные!


Клуб
Клуб Altius! - любительский клуб триатлона с профессиональным подходом.
В Altius! приходят с разными целями, но между всеми членами клуба есть много общего: здоровый задор, спортивное упрямство, хорошее чувство юмора, оптимизм и воля к победе!
В таком формате нам все по плечу!
Вообще-то я просто хотел подсушиться к лету… Но затянуло!
Слава
уже триатлет
Стать "железным человеком" - несбыточная мечта для многих. А вот пройти "железную дистанцию" за определенное - чёткая и измеримая спортивная цель, достижимая для каждого при правильном подходе. Первый полумарафон, первый спринт, марафон, межконтинентальный заплыв, "половинка" и "полная" дистанция - всё это яркие события из нашей спортивной жизни, и то, что заставляет нас меняться в лучшую сторону. Посмотрите фото на этой странице - это всё наши старты и каждый из них чем-то запомнился.

Altius! - означает "выше". Цельтесь выше! - советуют английские лучники. Чем более высокими будут поставленные цели, тем интереснее их достигать.


Когда я пришел, мне просто хотелось чем-нибудь заниматься, без особых целей. Но тренер сказал, что процесс ради процесса - это неэффективно. Так у меня появилась первая цель - пройти триатлон-спринт. А потом цели стали… выше.
Антон,
уже триатлет
Тренерский состав
Тренер не только готовит к старту, но и защищает любителей от их прыти
Со стороны виднее. Если во время тренировки повысится пульс, если во время дистанции станет легче бежать, если ты нарушишь план и совершишь ненужный подвиг - тренер первым обратит на это внимание
Анатолий Новиков
Главный тренер
Анатолий Новиков - "играющий" тренер, мастер спорта. За его плечами - 3 "железных" дистанции (в том числе, с национальным рекордом) и множество успешных профессиональных стартов. Но главный успех любого тренера - его ученики.
В настоящее время Анатолий является тренером национальной сборной по триатлону, и большинство членов национальной сборной - его воспитанники, с которыми он работал еще в спортивных школах. Подготовленные Анатолием профессиональные спортсмены имеют звания мастеров спорта, более 70 раз завоёвыали титул чемпионов Беларуси и занимали призовые места на крупных международных соревнованиях. Успешно выходят на триатлонные старты и любители. Большинство учеников Анатолия уже преодолели "половинку" (1.9 км. плавания, 90 км. вело, 21 км.бега), а 8 раз ученики Анатолия покоряли "железную дистанцию". Показателен не только сам факт преодоления дистанции, но и показанное время. Рекорды никогда не занимавшихся спортом профессионально возрастных атлетов - 4 ч. 56 м. - 113 км, 3:01 марафон, 1:28 полумарафон.

Вот стоит хоть чуть-чуть превысить по пульсу или по темпу задание - Анатолий видит! Как? Ведь столько учеников и данных. Но каждая тренировка анализируется. И слышишь просьбу - не делать так. И злишься немного - ведь я могу! А потом поймаешь спад, и понимаешь - тренер знает тебя лучше, чем ты сам. Тренера надо слушать!
Андрей
Уже Триатлет
Кристина Рулькевич
Тренер
Мастер спорта, профессиональный спортсмен национальной команды. В спортивном активе Кристины - многочисленные подиумы чемпионатов Беларуси и международных стартов по триатлону, абсолютная победа в международном марафоне Гродно-Друскининкай, победа в чемпионате Польши на длинной дистанции (226 км). По образованию Кристина - тренер по плаванию, много работает со спортивными детскими триатлонными группами, поэтому для нее не составляет труда помочь любителям сделать первый гребок кролем, поставить правильную технику и через несколько месяцев тренировок переплыть 6.5 км пролива Босфор. Как обладатель внушительного личного рекорда на марафоне 2 ч. 58 м., Кристина может дать ценные советы и по технике бега.



Я пришла просто побегать. За полгода до похода в Непал я решила научиться бегать на низком пульсе, чтобы не особо позорно пережить горный поход. Мне порекомендовали поработать с Кристиной. Так я познакомилась с клубом, и уже через два месяца я плыла-крутила-бежала свой первый спринт, а еще через две недели второй. Так совсем случайно все закрутилось.
Надя
уже Триатлет
Тренировки
В триатлоне главное - не деньги
Безумно дорогие велосипеды и гидрокостюмы, сумасшедшие деньги за сборы и старты - это триатлон. Но выдающиеся результаты на "простых" велосипедах и рекорды на близких трассах - это тоже триатлон. Деньги не помешают, но не они решают.


В Altius! можно заниматься дистанционно, можно работать в группе, можно брать индивидуальные мастер-классы по разным дисциплинам, а можно микшировать все варианты. В любом случае, если есть цель, то будет и план, составленный тренером с учетом индивидуальных особенностей и периода подготовки. План составляется сразу на все отведенное до цели время, и включает, подготовительные, строительные, аэробные, гоночные и восстановительные этапы. Задания в плане появляются еженедельно - на неделю вперед. Каждое задание выполняется с использованием средств слежения (обычно часы с пульсомером, датчик каденса, если есть возможность - измеритель мощности), вся статистика анализируется тренером, обязательно даётся обратная связь, и исходя из показателей корректируются дальнейшие планы тренировок.

А для того, чтобы узнать, как проходят групповые занятия - нужно их хотя бы раз посетить. Это сложно описать, но баланс пользы и здорового юмора - потрясающий!
Хороший тренер – это не только план тренировок. Главное – это общение и передача важной информации. Сложнее всего тренеру было убедить меня не совершать героических поступков на тренировках, а чётко выполнять индивидуальные задания.
Макс
Уже совсем Триатлет
Сейчас модно сравнивать триатлон с яхтингом и гольфом, называть его элитным видом спорта и внушать всем новичкам, что триатлон - это очень-очень-очень дорого. Расскажите об этом детям из спортивных школ, которые без современного снаряжения оставляют далеко позади любого любителя! Безусловно, хорошее снаряжение поможет, и, к примеру, в улучшение велосипеда можно вкладываться бесконечно. Но главное - это прокладка между рулём и педалями (оно же - наполнение модных кроссовок и "быстрой" гидры). Поэтому на первых этапах важнее всего работать над своей техникой и показателями. Цена на тренировки также должна быть разумной - триатлон открыт для всех, независимо от размера кошелька. В качестве минимального набора подойдет начальное снаряжение и дистанционная подготовка (но с обязательными установочными занятиями и периодическим мониторингом техники, особенно на плавании и в беге).

Новичков часто сдерживает фактор времени. 6 тренировок в неделю. Где найти столько свободных часов? От чего важного придется отказаться? Единственно верный ответ - нельзя отказываться ни от чего важного. Как говорят англичане, из двух зол - не выбирают.

10 часов в неделю найти непросто. А что если исключить непродуктивный отдых (серфинг, просмотр телевизора, пустые встречи?). А что если делать утреннюю тренировку до работы? Обычно мы поступаем так, и производительность, что удивительно, не падает, а увеличивается. Попробуй в 6 утра начать заплыв на открытой воде вместе с восходящим солнцем! Тебе точно понравится!
Тренер! Видел план! Скажи, а я не помру???
Андрей
Уже тоже триатлет
КОМАНДА
Это не люди. Это - мутанты!
Клуб - это мы. Это с нами ты будешь ходить на тренировки, ездить на старты, и общаться в чате. Это мы будем висеть у тебя на плече, "заголодав" на тренировке, поделимся с тобой "запаской" или дадим тебе хорошего пинка для придания спортивной бодрости, когда будет казаться, что сил уже не осталось. Altius! - команда отличных ребят!
Макс, опять ты! Вчера вечером бегали - ты, сегодня утром катаем - ты! Я тебя уже чаще вижу, чем жену!
Cерж
Внезапно Триатлет
Команда Altius
Занимаемся триатлоном. Вместе.
Слава
Солидный багаж опыта бодибилдинга оказался лишним весом в триатлоне, но за полгода Слава невероятно повысил свою скорость. Текущий результат на половинке - 5.27, но Слава собирается стать мастером спорта по триатлону
Серж
Пять стартов в марафонах, казалось бы, закалили Сергея и приучили к трудностям. Но старт на первой "половинке" в Volatfest оказался неожиданно непростым. Еще через месяц тренировок на фирменном IRONMAN 70.3 Gdynia Сергей "снял" с личного рекорда сразу 35 минут - 5.27


Андрей
Андрей написал в своем плане тренировок на следующий день после "половинки" в Гдыне "Празднование! Банкет! Завершение карьеры!". Но пробежав "половинку за 5.10 на следующий день пошёл на тренировку.
Макс
Из степенного юриста с весом 107 кг в железного человека Макс превратился еще в 2015 году, но продолжает стартовать, потому что всегда можно придумать более интересную цель. "Половинка" - 5.01, "Полный" - 12.05, охотится за граалем "из 10".
Надя
Надя - самая отважная из всего коллектива клуба. Она пришла в группу, уже когда команда была сформирована, не побоявшись дедовщины и рискнув стать единственной девушкой в группе. Уже через месяц она начала обгонять мужиков. Такие дела!
Вадим
Он бегал марафоны, и его семья думала, что он успокоится. Но Вадим пришел в триатлон, и пожалуй у него самые реальные шансы отобраться на Кону! Практически без подготовки половинка за 5.23, вторая - 5.04! Остерегайтесь, соперники, Вадим уже начал тренить!
Саня
На собственном примере доказал, что "половинку" можно пройти даже через месяц после перелома двух рук, тренируясь только на велостанке. А в 2018 "вышел" на полужелезной из 5 (4.56) и не собирается останавливаться
Толя
Поскольку тренировочной нагрузки немного не хватает (6-9 тренировок в неделю), Толик по по понедельникам - в законный день отдыха - ходит на трехчасовую тренировку по боулдерингу. Железный человек - это не тот, кто прошел железную дистанцию. Половинка - 5.08
Антон
Антон долгое время занимался кросс-фитом. А теперь со всем этим ему плыть, бежать и крутить. После первой тренировки Антон сказал своему другу Сергею, который его в это втравил: ".....!"
Дима
Не всегда старты идут так, как запланировано. В Бресте Дима не мог дождаться конца плавательного этапа в 750 метров. Зато на Волатфэсте с 1900-метровой дистанции справился играючи и выдал отличный велоэтап!
Паша
Хорошо, что Паша пока не умеет ездить на велике так же хорошо, как он умеет плавать. Иначе мы его видели бы только в начале тренировок. Но он быстро учится
Серёга
Как и многих других, Серёгу в триатлон заманили друзья. Приходи - говорили они. Будет весело - говорили они. В результате уже через несколько недель в Altius! Серёга внезапно плыл 3 километра в море (Минском) и думал, как так получилось.
Тарифы и варианты работы

Каждый желающий может подобрать наиболее удобный и эффективный вариант подготовки, исходя из своих возможностей и целей.

Выбери свой вариант тренировок!
План + консультации



80$ /месяц
  • Стратегия подготовки и детальный план, включая рекомендации по спортивному питанию и фарм-поддержке
  • Вывод на пик формы к основным стартам сезона
  • Обратная связь ученик-тренер, консультации и постоянная корректировка плана
  • Анализ каждой тренировки через Garmin, Polar, Suunto, и др.
  • Подробный план на гонку + схема питания
Связаться
Индивидуальная тренировка -
20$ *

  • Только тренер и вы
  • Всё внимание тренера сосредоточено на вас
  • Прорабатываются именно ваши технические ошибки и функциональные пробы, тесты
  • Максимальный эффект от тренировки
  • Время тренировки обсуждается индивидуально, для удобства занимающегося.
Связаться

Групповая тренировка

10$ **



  • Индивидуальные задания и групповая работа
  • Тренировка в компании единомышленников
  • Непередаваемая эмоциональная атмосфера
  • Заряд положительных эмоций
  • Не более 6 атлетов на тренера
  • Длительность тренировки не менее 90 минут
Связаться
План + консультации +
8 групповых тренировок


120$ / месяц **
  • Наиболее популярная форма сотрудничества
  • В тариф входит полноценное планирование, а также не менее 8 групповых тренировок в месяц
  • также дополнительно проводится 4 дистанционных групповых тренировки в месяц, в выходные дни, кроме соревновательных дней где задействованы члены клуба.

Связаться

* - при длительности индивидуальной тренировки 60 минут и менее, действует скидка, дополнительно оплачивается аренда.
** - при проведении тренировок на спортивных объектах, дополнительно оплачивается аренда объекта.
Отправить данные
Оставь свои данные, чтобы тренер связался для первоначального обсуждения подготовки и подбора оптимального варианта тренировок
Интересно? Присоединяйся!
Телефон: +375 29 7752996
Почта: novikov.a.e@rambler.ru